World Mental Health Day 2022 - TF Tools Ltd

octobre 10, 2023 Kelly Simpson

Welttag der psychischen Gesundheit 2022

Psychische Gesundheit ist ein wachsendes Problem auf der ganzen Welt, daher sind diese nationalen und weltweiten Anerkennungstage so wichtig, um den Betroffenen, Familienmitgliedern oder einfach jedem zu helfen, der von psychischer Gesundheit betroffen ist.

Nachstehend finden Sie Einzelheiten zu Diensten und Organisationen, die Menschen mit ihrer psychischen Gesundheit direkt Hilfe und Unterstützung anbieten. Wenn Sie diese Unterstützung im Moment nicht benötigen, kann sie jemandem helfen, den Sie kennen.

TF Lucy;

"Bis zu Covid hatte ich das Gefühl, eine ziemlich starke psychische Gesundheit zu haben, aber 2019/2020 war eine große Herausforderung, sowohl mit der Ungewissheit darüber, was mit der Führung des Unternehmens passieren würde, als auch mit den Auswirkungen der Sperrungen persönlich Ich habe meinen Stresspegel nicht genug beachtet, ich hatte eine schlimme Panikattacke, die ich vorher noch nie hatte, ein Krankenwagen kam heraus, weil sie dachten, ich hätte Herzprobleme einen Herzinfarkt zu haben. Das gab mir den Weckruf, den ich brauchte, um mich besser um meine geistige Gesundheit zu kümmern.

Ich arbeite jetzt hart daran, mein Stressniveau zu überwachen und einen Schritt zurückzutreten, wenn es nötig ist, anstatt es einfach durchzustehen. Wir hatten schon immer eine wirklich starke Kultur der Selbstfürsorge bei Team TF, jeder muss sich eine Auszeit nehmen und wir verstehen, wie wichtig das ist. Allerdings habe ich mir bis jetzt nie den Raum für Selbstfürsorge gegeben.

Ich finde es sehr vorteilhaft, täglich Zeit im Freien zu verbringen, um zu dekomprimieren, und ich würde auch jedem eine Therapie empfehlen. Das Leben ist wirklich hart und kompliziert und es ist in Ordnung, in Teilen davon Hilfe/Anleitung zu benötigen. Wir sollten uns dessen nicht schämen, und deshalb ist es so wichtig, das Stigma gegen psychische Gesundheit abzubauen und offen damit umzugehen."

TF Kelly;

"Psychische Gesundheit ist immer etwas, mit dem ich leben und umgehen lernen musste, meine kommt in Form von Angst. Es braucht nur die kleinste Aufregung oder Planänderung, um die schrecklichen Symptome wie Schwindel auszulösen Kopf und die ständige Angst, dass etwas schief geht. Aber ich habe jetzt gelernt, das zu erkennen, bevor es überhaupt passieren kann.

Was mir helfen kann, ist sicherzustellen, dass ich nachts optimal schlafe. Ich spiele auch jeden Dienstag Netzball, weil es mich glücklich macht, mit meinen Freunden zusammen zu sein, und vor allem spreche ich mit meinen Mitmenschen, wenn ich weiß, dass etwas sehr überwältigend wird. Mit jemandem zu sprechen, um eine Situation zu rationalisieren, hilft mir am meisten.

Ich mache es nicht immer richtig und kann einige schwierige Tage haben, aber ich lerne, wie ich mit diesem Gefühl umgehen kann. Wenn Sie wie ich sind, kann ich Ihnen das Buch The Chimp Paradox empfehlen. Es hat mir wirklich geholfen, einige wirklich nützliche Tipps und Tricks für diese schwierigeren Momente zu erhalten. Was ich sagen möchte, ist, dass jeder in seinem Leben Dinge zu erledigen hat, sei freundlich und vor allem genieße jeden Tag."

Die Mental Health Foundation hat eine Liste von Wohltätigkeitsorganisationen und/oder Nummern erstellt, die bei Bedarf helfen könnten. Von den Samaritern über Mind bis hin zu Helplines und Chats.